繁花季拉响“刺肌”预警，春日护肤“保卫战”攻略请查收

“去年今日此门中，人面桃花相映红”。唐代诗人崔护笔下的春日盛景穿越千年依然鲜活。然而，现代人身处同样繁花似锦的美好季节时，却与一场“美丽危机”不期而遇。春风扬起漫天的柳絮与花粉，暖阳带来刺眼的紫外线，无处不在的尘螨潜伏角落，让过敏体质人群的皮肤如临大敌。当皮肤对空气中的悬浮颗粒物、户外的光线甚至日常接触的植物产生排斥，湿疹、荨麻疹的瘙痒、皮炎的红肿与灼痛，让这个本该尽情拥抱自然的季节，变成肌肤与过敏抗争的“战场”。

春日景虽美

肌肤遇挑战

当柳枝发出新芽、樱花挂满枝头，春日美景惹得无数人欢心。春天万物生长，也是肌肤拉响警报的“活跃期”。在温润的气候中，皮肤的“保护层”面临双重挑战：一类是病毒趁虚而入的“侵袭战”，另一类是过敏原引发的“免疫紊乱”。

进入春季以来，因皮肤过敏问题前来济南市皮肤病防治院就诊的患者逐渐增多。日前，张女士因皮肤反复过敏来到济南市皮肤病防治院就诊，“这是近期第三次过敏了，之前胳膊上的红疹子抹了几天药就下去了，这次脸上和脖子上起了很多红疹子，不仅痒还红肿，来找医生看看。”“您这是季节性接触性皮炎，与接触柳絮、花粉过敏有关。出现反复过敏不要担心，这是一种免疫失衡和皮肤黏膜屏障受损的问题。日常出门要做好防护，最好戴口罩、帽子，规律用药，一周左右过敏症状就能恢复。”

济南市皮肤病防治院皮肤外科副主任周璟介绍，近段时间来医院就诊的患者中，出现季节性接触性皮炎、花粉症以及日光性皮炎症状的居多。主要与气温逐渐转暖，皮肤的新陈代谢加快有关系，加上空气中柳絮、花粉等过敏原增多，紫外线变强等，过敏体质人群的皮肤很容易受到外界刺激，从而引发皮肤疾病。

周璟说：“一般春季过敏的高发期出现在3—5月，由于气候相对干燥，春季风沙大，各类花粉、树絮等悬浮颗粒物较多，在空气中浓度较高，容易附着在暴露的皮肤上（如面部、颈部、手部），引起接触性的过敏反应，出现IgE介导的荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、哮喘等各种过敏性疾病。”

避、护、养

春季护肤有妙招

“春季护肤的核心是避、护、养。”谈及春季如何护肤？周璟脱口而出。对于过敏体质人群，外出要减少接触过敏原，特别是柳絮、花粉高峰期尽量减少外出。

过敏体质人群首先要学会“避”开风险。在花粉浓度较高的午间时段（10:00-16:00）减少外出，出行前通过中国天气网等平台查看花粉过敏指数，指数过高时需“全副武装”——佩戴口罩、宽檐帽及护目镜，选择长袖长裤减少皮肤暴露。回家后及时用温水清洁面部，并用生理盐水冲洗鼻腔，避免过敏原残留引发后续反应。

针对敏感肌肤的日常护理，周璟建议遵循“护”理原则，避免过度清洁和刺激性产品。“春季皮肤屏障较脆弱，应停用含酒精、香精及酸类成分的护肤品，改用含有神经酰胺、透明质酸等修复成分的保湿霜，每日轻柔洁面不超过两次，水 温 控 制 在32℃- 35℃最佳。”此外，即使阴天也需做好防晒，优先选择含氧化锌、二氧化钛的物理防晒霜，减少化学防晒剂对皮肤的刺激。

在“养”护层面，周璟表示要内外兼修。饮食上建议增加柑橘、西兰花、深海鱼等富含维生素C和Omega-3的食物，帮助增强皮肤抗炎能力；减少辛辣、高糖及酒精摄入，避免加重皮肤敏感。若出现红斑、丘疹、水疱等过敏症状，切勿自行涂抹药膏，可先用冷毛巾湿敷缓解，若48小时内无改善或伴随呼吸困难、喉头水肿，需立即就医。轻微过敏可在医生指导下服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，但连续用药超过一周需复诊调整方案。

周璟表示，通过科学“避护养”三步法，多数敏感问题可有效预防。春季和春夏交替时节，过敏体质人群需增强防护意识，必要时到正规医院进行过敏原检测，从源头减少过敏风险。（济南日报·爱济南记者：王蓓贝 通讯员：张琪）