三伏天可以喝姜枣茶吗（三伏必喝姜枣茶，但不适合这些人！）

夏天长时间待在空调环境下的人，空调的冷风将寒湿带入体内，容易引发咳嗽、腰疼、肥胖、颈椎病、妇科病等问题。可以适当喝点姜枣茶，可以把这些寒湿排出体内。

姜枣茶做法

材料：带皮生姜、6个红枣

先做好准备工作，将盆中放入少量面粉，加水搅匀，将整块的生姜放进去泡10分钟，冲洗干净，带皮一起切片备用。红枣洗干净掰开。

做法一：煮姜枣茶

红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，然后放入保温杯，继续焖泡，可以反复冲泡几次。

做法二：泡姜枣茶

上班的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：早上将姜片切薄片，用保鲜膜包好带到办公室，到了放保温杯里，加入掰开的红枣，用沸水冲泡，盖上盖子焖一会。

做法三：煮姜枣粥

将生姜用刀拍扁，大枣掰开，然后放入粥里面一起煮，至少要熬一个小时以上。

中医认为，生姜具有祛风散寒、温胃止呕的功效，尤其是对于阳气较虚和宫寒怕冷的人群，有很好的调理作用。另外红枣具有养血、健脾、安神，还可以抗过敏、护肝脏。

姜枣茶可以温中散寒、健脾补血，对于很多慢性疾病都有保健作用，比如女性宫寒、白带多且清稀、痛经、手脚凉、月经推迟、寒湿重、消化功能差、抵抗力弱、气血虚等。

姜枣茶虽好，但是也有注意事项和禁忌人群：

1、姜枣茶一定要喝热的才有效果，可以用保温杯装着；

2、最好是上午喝完，不要超过中午；

3、内热重（比如上火、口舌生疮、咽喉肿痛）、阴虚体质、皮肤病发作期（湿疹）、孕妇、月经量多、伤口未愈合的人群，不适合喝。