我负债太多压力好大怎么办 ？

1、负债不可怕，心态崩塌才可怕：积极面对，勇敢规划未来，千万不要觉得负债了这辈子就完了，不至于的，也不要把还债作为人生目标，一定要想着还完债以后你的那个人生目标。用目标激励自己不断努力。

2、不管处在什么年龄段，身体很重要：积极的锻炼身体，让自己体能保持在一个良好的状态，身体是本钱，这句话用在负债的人身上再合适不过了，因为当你一无所有的时候，身体的确是你最后的本钱了。

3、保持学习：学习是让你变得值钱、让你赚更多的钱的最好的手段，不管是创业还是工作，一定保持终身学习的意愿，让自己增值，赚更多的钱，还债并重新开启人生。

4、和家人朋友保持良好的关系：家人好友就是这个世界上所有人都离开你的时候，依然对你不离不弃的那一部分人，不管在还债这件事上他们能帮你多少，但在你无助时他们的一句关心问候总是能给你巨大的温暖和支持，所以不管多难，一定要和家人朋友保持联系，一定不要玩失联。

4、降低月供支出 短期等额本息换成先息后本或者长期的等额本息

5、优化征信评分 减少贷款账户，多笔变成单笔，消费金融变成银行贷款

6、降低负债 高息变成低息，节约成本，提高资金的利用率

7、良性还款 降低每个月的月还款额，减少东拆西套的用款习惯