最快速的减肥方法有哪些？让我们一起来看一下吧

每个胖子都是一个潜力股，不知道你们听说过这句话没有，为什么这么说呢，因为，胖子瘦起来，真的是闪瞎你的脸，那么，问题来了，你愿意闪瞎我们的脸吗？

其实，减肥并没有我们想象的那么难，只是，它需要我们持之以恒的坚持下来，如果你要瘦，那么，请你咬紧牙关，坚持下来吧！

1、早饭一定要吃，但是，不要吃那些油腻的食物（像油条，胡辣汤、煎包等食物）。

如果可以的话，最好可以在吃饭前，做一些简单的拉伸动作，让我们的身体也跟着舒醒起来。

2、中午我们一定要吃饱，这个饭就没有太大的要求。因为，对于我们很多人来说，未来不可能一直只吃那些水果沙拉，鸡胸肉等等之类的东西，所以，我们可以正常地吃午饭。

3、晚饭，这个是很重要的，晚饭最好是在五点之前吃完，而且吃些简单的不易发胖的食物即可。

4、运动，在你闲下来之后，你可以进行一些有氧、无氧的运动。这个运动最少要一个小时，这样才会有效果。当然，运动之前，一定要记住，别忘了拉伸，不然肥没有减下来，还让身体受伤害了。